健康园地

夏天养生小常识

01少吃冰 夏天，尽量不吃冰镇食物。冰西瓜、冰棒、冷饮都少吃。 夏天寒凉食物容易伤害五脏，损耗阳气。 尤其不要在出汗之后马上喝冰水、喝冷饮。一冷一热的冲突，容易对身体造成伤害。 02 不露腰脐 夏天穿着，少露腰，少露肚脐，尽量不大面积裸露。肚脐是重要养生穴位神阙穴所在，任脉、督脉、冲脉也起源于小腹之内，腹部受寒影响全身气xue。 腰为肾之腑，肾为先天之本，腰中还有重要的命门穴，更要保...

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